Kényelmes, a mozgást lehetővé tévő ruhában és zokniban, vagy nagyon puhatalpú cipőben érkeznek meg a résztvevők egy nagyobb terembe. A program kezdetéig lehet mozogni, pihenni, beszélgetni a többiekkel. Kezdéskor középen egy körben találkozunk és a csoportvezetők felvezetik az alkalmat, elmondják miről lesz szó és megkérik a jelenlévőket, hogy osszák meg, hogyan érkeztek. Időt szánunk a megérkezésre, egyrészről meghallgatjuk egymást, másrészről bemelegítjük a testünket is – a szóbeli megosztás után így együtt mozgunk a közös térben. Többnyire két csoportvezető van, akik vezetik a folyamatot, az alkalom során instruálnak, facilitálják a beszélgetést, figyelik a csoportot. Az általuk vezetett mozgás nem csak a fizikai megérkezést, hanem az érzelmit is segíti. A mozgás segíti a test és az áramló érzések érzékelését. A bevezető, hangolódó rész után az alkalom fő témája felé fordul a csoport a vezetők által kínált különböző mozgásos és művészeti, kifejezést és alkotást lehetővé tévő gyakorlatok során át. A foglalkozás vezetett, de szabad teret kapnak a résztvevők arra, hogy elmélyedjenek az őket foglalkoztató témákban. Kutatjuk érzéseinket, viszonyulásainkat, melyek kifejeződnek mozdulatainkban, kapcsolódásainkban, rajzainkban és a többi művészeti ág alkalmazása során. A foglalkozás vége a kezdéshez hasonlóan egy megosztó, záró körrel zárul. Itt mindenki kimondhatja azt, amit fontosnak tart, melyre a csoporttagok is rezonálhatnak. Mind a vezetők, mind a tagok kapcsolódhatnak az egyén által elmondottakhoz, vagy egy korábbi közös élmény kapcsán megoszthatnak dolgokat. Ennek célja a program lekerekítése, a közösségben rejlő megtartó erő és a vezetők támogatásának megélése is.
Az alkalom során egyénileg, párban, hármasban vagy csoportosan is mozgunk. A csoportvezetők a különböző gyakorlatok során felajánlanak szempontokat, témákat, figyelmi fókuszpontokat, lehetőségeket, de a résztvevőket arra biztatjuk, hogy önmagukból, saját testi és lelki élményeikből kiindulva mozduljanak. Az instrukció sokféle lehet, például egy testi fókusz (pl gerinc, lélegzet), egy mozgásforma (pl. lassulás, áramló mozgás), egy téma (pl. közelség, kinyílás), egy szimbólum (víz, madár), stb. Használunk testtudatot fejlesztő gyakorlatokat, melyek segítenek, hogy jobban értsük a saját testünket. Gyakran kínálunk fel szabad táncot, ahol mindenki a saját ritmusát és mozdulatait kutathatja egyedül, vagy a többiekhez kapcsolódva, közeledve vagy távolodva. Dolgozunk az érintéssel is, mindig tiszteletben tartva és támogatva a résztvevők egyéni határait ezen a téren is. A csoporttagok közt is kialakul egy érzékenység, figyelem erre, amiért a csoportvezető is sokat tesz.
Az IKT nemcsak tánc-, hanem kifejezés-terápiás módszer is, ami azt jelenti, hogy az önkifejezés más eszközeit is alkalmazzuk, pl. rajzolunk, festünk, agyagozunk, maszkot készítünk, dramatikus helyzeteket használunk, táncszínházi előadást rendezünk, mesét írunk, zenélünk, stb. A hangsúly az alkotás folyamatán és a szubjektív jelentésen van. Előzetes technikai tudás, vagy bármiféle művészi adottság nem szükséges.
A folyamatok, gyakorlatok szervesen egymásra épülnek az egyes alkalmakon belül, és az egész csoportfolyamat során. A különböző művészeti ágakat egymásba fűzzük, például egy mozgás után rajzolunk, majd a rajzról szavakat gyűjtünk, a szavakat autentikus mozgásba visszük, végül a mozgásos élmény alapján verset írunk a szavainkból. Ezzel testünk, érzelmeink és gondolkodásunk is egyaránt teret kap.
A módszer alapvetően nonverbális, ugyanakkor nagyon fontosak a megbeszélő körök, melyek hozzájárulnak az átéltek tudatosításához és megosztásához. A csoport biztonságos és megtartó közeget nyújt, melyben lehetséges az önismeret elmélyítése.
A projekt célja: A futó projekt ifjúsági munkások szakmai készségeire fókuszál, célja, hogy a fiatalokkal fizikai és érzelmi szempontból egyaránt biztonságos környezetben dolgozzanak.
A projekt célja: A futó projekt célja, hogy 50 év felettieket hozzásegítsen az értékesen megélt időhöz, az aktív szerepvállaláshoz generációk közötti programok, önkéntesség és képzések által.
A projekt célja: Az EU-ACT projekt fő célkitűzése, az volt, hogy bemutassa a helyi szokásokat, hagyományokat, felhívja a figyelmet a fenntarthatóságra, óvja és megerősítse a helyi örökséget, specialitásokat és kultúrát. Ennek érdekében a partnerség célja volt, hogy ötvözze a kulturális mediációt, a színházi, nemverbális és digitális történetmesélést és olyan új eszközöket, kulturális turisztikai termékeket hozzon létre, melyek vonzóak és edukatívak a célközönségnek. A projekt során felhasználtuk azokat a nemzetközi tapasztalatokat a színház, a design, a digitális programozás, a kulturális örökség megőrzésére alkalmazott történetmesélés módszertanának területéről, melyeket a stratégiai partnerség olasz, német, lengyel, brit és magyar résztvevőinek szaktudása biztosított.
