A módszerünk alkalmazása során a lelki folyamatokat  tudjuk megfigyelni, tudatosítani, kibontani a mozgáson, alkotáson és erről való megosztáson keresztül. A mentális egészség megőrzésére és visszaállítására egyaránt felhasználható.

Mindenkinek igénye van arra, hogy lássák, hogy legyen, aki figyel rá és vele van akkor (is), amikor egészen önmaga. Ehhez az autentikus, hiteles önvaló megismeréséhez és kifejezéséhez segítenek minket a különböző művészeti eszközök. Így nagymértékben hozzájárul lelki egyensúlyunk fenntartásához, visszanyeréséhez. A művészetterápiák többsége egyetlen művészeti ágra, (pl. festés, zene vagy tánc) fókuszál. Mi ezzel szemben ezeket ötvözzük munkánk során, így mindenkinek lehetősége van számára mind komfortosabb, mind nagyobb kihívást jelentő alkotási módozatokban is résztvenni. Az integrált kifejezés- és táncterápia (IKT) kiemelten épít a mozgásra, táncra és testi élményekre, de további, a kifejezést segítő művészetekkel is él, mint például a rajz, a festés, az agyagozás, a hangszerek, a saját hang, a mesék, a versírás, a táncszínház. Mivel módszerünkben több, a kifejezést lehetővé tevő, művészeti ágat is használunk egy-egy téma megfogalmazására, megdolgozására, ezért a kifejezésművészetek-terápia (expressive arts therapy) nemzetközi irányzatához tartozik. 

Célunk az önfeltárás, az önismeret támogatása. A mozgás, a testtudatos munka lehetővé teszi, hogy akár egészen korai élményeket vagy akár későbbi testi eseményeket is elérjünk és azzal dolgozzunk, átalakítsunk. Sok meghatározó tapasztalatunkat tárolja a testi emlékezet, melyeket a szavak kevésbé tudnak elérni. A mozgás, az alkotás és az erről való beszélgetés, megosztás során lehetőség nyílik a  korábbi rejtett élményeket felfedezni és  felszínre hozni. Az azokkal való kapcsolódás és foglalkozás pedig lehetővé teszi, hogy tudatosítsuk, megértsük, megérintsük, következtetéseket vonjunk le belőlük és átalakítsuk. Mindezt segíti a megtartó közeg is, amelyben egymásnak tükröt tartunk. Megjeleníthetünk egymás számára korábbi  fontos kapcsolatokat, és átélhetjük azt is, hogy erősségekkel és nehézségeinkkel együtt is elfogadhatóak vagyunk. 

Ennek a folyamatnak sok szintje lehet, amelyet egyesületünk mind képvisel. A rövidebb, feltöltődést segítő kreatív foglalkozások, az önismeretet előmozdító több alkalmas foglalkozások és a nagyobb időt átfogó terápiás munka kapcsán egyaránt használjuk a módszert. Magát a módszert is tanítjuk, melyhez szükséges, hogy annak jövőbeli használója először saját élményen keresztül, egyéni témáit megdolgozva szerezzen élményt és tudást erről. Ezután következik magának a módszernek a képzése.

A módszer maga  Németországból származik, Wilfried Gürtler (1950-2003), müncheni pszichológus, táncterapeuta fejlesztette ki az 1980-as években. Európában több helyen (pl. Németország több városában, Ausztriában, Olaszországban) is képződtek szakemberek. Magyarországon 1997 óta van jelen, egyesületünk egyedüliként képviseli ezt. Az alapító Wilfried Gürtler 2003-as halálát követően az egyesületben tömörülő végzett szakemberek oktatják és fejlesztik tovább.