Érdekel az IKT?

Elakadást tapasztalsz az életed valamelyik területén és változtatni szeretnél ezen? Élményeken keresztül szeretnéd megközelíteni a problémáid? Szeretnél változtatni a saját testedhez fűződő viszonyodon?

Neked ajánljuk az IKT módszert, ha…

élményt keresel, és...

  • mozgáson és művészeti ágakon keresztül töltődnél
  • szívesen kalandoznál egy csoport keretein belül az alkotás lehetőségei között
  • felfrissítenéd kreativitásodat
  • a testeddel szeretnél élő kapcsolatban maradni
  • kipróbálnál valami újat
  • adnál egy esélyt a módszernek és az önismeretnek
  • találkoznál hasonló érdeklődésűekkel

foglalkoztat az önismeret, és...

  • a művészeti önkifejezésben kiteljesednél
  • mozgás és kifejezés kapcsán szeretnél tapasztalatot szerezni önmagadról
  • szeretnél a testeddel mélyebb kapcsolatba kerülni
  • több, akár szokatlan módon is rátekintenél magadra
  • javítanál a kapcsolatteremtési lehetőségeiden, szokásaidon
  • kapcsolódásokon keresztül és mások visszajelzéseiből is tanulnál magadról
  • fejlődnél, új utakat járnál be a kreativitásod segítségével

készen állsz a terápiára, és...

  • tudod, vagy úgy sejted, hogy van egy nagyobb téma, nehézség amit szívesen átdolgoznál
  • kihívást jelent a testeddel kapcsolatban lenni
  • szeretnéd úgy élni az életed, ahogy azt te szeretnéd
  • verbális önismereti lehetőségek, terápiák nem érték el azt, amit szeretnél
  • egy hosszabb folyamatot szeretnél magad megismerésére
  • szeretnél a módszerrel és a benne rejlő lehetőségekkel alaposan megismerkedni

A módszerről röviden

Az Egyesület egy olyan módszert fejlesztett ki – és biztosít ennek mentén különféle programokat – mely egyedülálló itthon, de európai viszonylatban is. A mozgást más alkotó tevékenységekkel ötvözve kínál arra lehetőséget, hogy jobban megismerjük önmagunkat, zavaró életeseményeket dolgozzunk fel. A személyes bontakozást segítő módszert csoportban, vagy egyéni munka során egyaránt alkalmazzák képzett szakembereink. A megközelítésünk nem az alkotások, a mozgás művészi, esztétikai minőségére fókuszál, hanem arra a lelki folyamatra, ami ezzel együtt jár. Ehhez az összes érzékszervet mobilizáljuk, a testi élményeken keresztül az egész embert szólítjuk meg. Így test, lélek és gondolat egyensúlyba kerül. Programjaink során elsősorban a kommunikáció (szóbeli, alkotásokon, mozgáson keresztül) és a kapcsolat (csoportvezető és te, illetve a csoport tagjai) mentén nyílik lehetőség az adott élethelyzet átdolgozására. Összességében az a cél, hogy olyan életet tudj élni, amilyet szeretnél.

Többet szeretnék tudni

Milyen lehetőségeket kínálunk?

Élmény

 Rövid (2-4 órás) csoportalkalmak, melyek feltöltődést kínálnak, kapcsolatba kerülhetsz másokkal, szabadon mozoghatsz vagy alkothatsz. Felfrissülhetsz, szerezhetsz magadnak egy kellemes napot és kipróbálhatod a módszert. Új érdeklődők és régi tagok egyaránt találkozhatnak itt, főként mozgásos és közösségi programokon.

Megnézem az eseménynaptárban

Önismeret

Jellemzően egy előre jelzett témát járhatsz körbe a csoport többi tagjával közösen néhány alkalmon keresztül (1-10 alkalom, 4-7 óra). A módszer által kínált mozgásos és alkotó folyamatokat követően beszélünk az élményekről. Igyekszünk megérteni, hogy mit jelent neked egy-egy mozdulat, mi történt egy közös táncban, milyen érzéseket kelt benned egy elkészült alkotás.

Megnézem az eseménynaptárban

Terápia

Mindenki kerülhet olyan élethelyzetbe, amikor jól jöhet a segítség, hogy rálásson nehézségeire és keresse a továbbmozdulás lehetőségeit. Erre érdemes hosszabb időt szánni, hiszen személyiségünk is évek alatt alakult, időre van szükségünk a változásokhoz is. Indítunk ilyen céllal 1-2 éves csoportokat, illetve pszichológus, pszichoterapeuta tagjaink egyéni terápiákat is tartanak. Az egyéni terápia hossza függ az igényeidtől, 10 alkalmastól akár a több éves folyamat is lehetséges. Hogy neked, melyik lehet az adott helyzetben a megfelelő, azt egy személyes beszélgetés során át tudjuk tekinteni.

Szakembert választok

Aktuális programok

Fotók korábbi programjainkról

Ezeknek a képeknek a segítségével betekinthetsz  munkánkba, benyomásokat szerezhetsz. Mivel kiemelt fontosságú számunkra a titoktartás és a résztvevők, kliensek védelme, ezért az itt látható anyagok az azon látható személyek, alkotók engedélyével kerülnek megosztásra.

Ajánlások

„Amikor elkezdtem a két éves önismereti folyamatot, nem értettem, hogy miért nem egy intenzív kurzust szerveznek inkább. De ahogy a folyamatban haladtam előre már hálát éreztem, hogy van időm saját tempóm szerint haladni. Rájöttem, hogy ahogy az alkotáshoz, festéshez is idő kell, úgy nekem is szükségem van a szünetekre, a csendre, a pihenésre is, hogy szép lassan megfessem önmagam portréját, jobban megértsem magamat.”

„Egyetem alatt egy workshopon találkoztam először az integrált kifejezés- és táncterápiával, azóta vonzott a módszer, mégis, jó 10 év elteltével jelentkeztem csak egy 2 éves önismereti csoportba. Több csoportterápiás élménnyel összehasonlítva, 2 dolgot emelnék ki. Egyrészt, sokkal intenzívebbnek éltem meg ezt a folyamatot, mintha mindvégig egyszerre vettem volna részt egy csoportos és egy egyéni utazáson, nem voltak olyan üresjáratok, amiket más csoportokon éreztem, amikor pl. a módszerből adódóan más csoporttag volt a fókuszban, folyamatosan dolgoztam önmagammal. Másrészt, a mozgás, a test felől közelítve olyan témák, elakadások is a felszínre bukkantak, amiknek addig a létezéséről sem tudtam, esetleg sejtettem, de nagy erőkkel igyekeztem távol tartani magam tőlük. A mozgás és az alkotó folyamatok egysége egy minden nehézségével együtt gyönyörű, inspiratív belső utazásra hívott.”

„A sajátélmény csoport tapasztalatisága, az átélt élmények gazdagsága, a testtudati és szimbolikus szinteken történő munka, valamint a csoportalkalmak folytonossága során épülő, elmélyülő közös bizalom biztonsága miatt szerettem meg ennyire az IKT-t.” 

„Én mindig nagyon jól tudtam beszélni a problémáimról, csak éppen közben nem történt velük semmi. Már az első IKT-s alkalmon megtapasztaltam, hogy milyen az, ha a testemmel fejezek ki egy engem foglalkoztató kérdést, mennyire váratlan felismerések, élmények érhetnek, amelyek kizökkentenek az addig unos-untalan ismételt gondolataimból. Egy-egy táncban, kapcsolódásban vagy rajzban megélt folyamat után a szavak is másképp jönnek – több közük lesz hozzám, valóban engem fejeznek ki.”

Az IKT önismereti csoportba azért jelentkeztem, mert úgy éreztem, hogy túlságosan visszahúzódó vagyok. Emiatt nem nagyon jártam sehová, nehezen kerültem kapcsolatba másokkal. Az elején sokat aggodalmaskodtam, milyennek látnak a többiek. Rájöttem, hogy valójában saját magammal nem vagyok elégedett. A sok közös tapasztalat, együttmozgás során azt tapasztaltam, hogy a többiek értékelnek és elfogadnak, ez segített magamról reálisabb képet alkotni. A csoport végére magabiztosabb lettem és az életemben is megjelentek ezek a változások.”

“I used the time off from work for yoga classes and drawing lessons; however, I kept feeling kind of tired at work and not really up to the previous potential and professional enthusiasm. This method showed me what is missing from my life” 

„I also started to take individual dance therapy sessions. The opportunity of expressing myself through drawing, painting and moving helped me to get back into the present, improved my body-mind connection and I started to focus more on my physical, emotional and spiritual needs. I could finally let my frustration, despair, sadness, disappointment and aggression out, sublimating and using them in a creative way. I felt relieved and proud of myself for being able to transform my destructive thoughts and energies into pieces of art.” 

„I’ve always been interested in arts on an amateur level. Films, poems, novels, listening to music and dancing has been a great source of energy and joy in my life, but creating something new myself, gives even more. It’s a different level of consciousness.”

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Ha szeretnél tőlünk híreket kapni, kapcsolatban maradni, akkor itt tudsz feliratkozni. Ígérjük, hogy nem fogunk naponta üzenetet küldeni. Hírleveleink havonta jelennek meg, amitől csak különleges esetben térünk el, akkor is max. havi 2 üzenet érkezik tőlünk.

Feliratkozom a hírlevélre

Rólunk
Küldetésünk
Módszerünk

Programok
Induló csoportok
Bemutató alkalom

Dokumentumtár
Működési dokumentumok
Adatkezelési tájékoztató
Beszámolók

Támogass minket
Anyagi támogatás
SZJA 1% felajánlás
Partnerség

Integrált Kifejezés- és Táncterápiás Egyesület
1158 Budapest, Adria utca 51.
E-mail: info@ikte.hu
Tel.: +36 20 317 6964 (Kiss Tibor Cece, elnök)

Adószámunk:
18217861-1-42

Európai uniós adószám:
HU18217861

Felnőttképzési nyilvántartási szám:
B/2020/002522

Bankszámlaszámunk:
Magnet Bank 16200209-17070971

IBAN: HU14 1620 0209 1707 0971 0000 0000
Bank neve, címe:
MagNet Magyar Közösségi Bank
1062 Budapest, Andrássy út 98.
Swift kód: HBWEHUHB